BLOG ILPNL - Cómo Ganar Seguridad Parte 4

PASO 4: Trabaja las «SUBMODALIDADES» de tus experiencias

Las Submodalidades son cambios conscientes en la forma de percibir un recuerdo o un pensamiento. Por ejemplo puedes poner más brillo a un recuerdo bonito o reducir el color y alejar las imagenes mentales de una experiencia traumática.

En PNL las submodalidades nos permiten “Llenar de energía” a las experiencias que nos gustaría fortalecer y por otra parte “Quitar energía” a las aquellas experiencias que nos limitan la vida y donde muchas veces ponemos nuestro enfoque y que quisiéramos alejarlas de nuestra vida…

Cambio de las submodalidades:

1. Piensa en aquel momento donde sueles sentirte inseguro(a) … presta atención a las imágenes, sonidos y sensaciones que te produce la experiencia… La mayoría de personas que se autocalifican como “inseguras” al hacer este ejercicio suelen tener una imagen de ellas mismas opacas, sin brillo , desenfocadas, imágenes en silencio como si hubieran bajado todo el volumen y, lo peor de todo, sintiendo intensamente estrés, miedo e inseguridad.
2. Ahora hagamos algunos cambios… Haz el esfuerzo por ponerle brillo a tu experiencia, poner colores nítidos y vivos. Ponle una música positiva e inspiradora a tu experiencia, imagínate viviendo esa experiencia con seguridad, acerca las imágenes, agranda las imágenes, vive esa experiencia de seguridad ¡como si estuvieras dentro de tu cuerpo en tres dimensiones!… tómate tu tiempo … eso es …y…

Presta atención a tu respiración, a tus emociones y a lo que estás sintiendo … ¿notas algún cambio ?… ¡Así es! … el cambio de submodalidades (poner brillo, mejorar color, aumentar de tamaño, subir el volumen, poner música positiva, sentir las sensaciones positivas en todo tu cuerpo) crea una nueva estrategia frente a aquellos contextos donde antes te sentías inseguro o insegura.

Compruébalo por ti mismo(a). Cambia las submodalidades de una experiencia limitante y mira los resultados cuando vuelvas a estar frente a una situación similar. Si hiciste bien el ejercicio, tu mente subconsciente activará nuevamente tus estrategias de seguridad y poder personal. Este ejercicio te permitirá lograr seguridad instantánea en solo minutos…

«Entonces Luz María, ¿Qué sigue AHORA?»

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En la siguiente página descubrirás como puedes ser parte de esta maravillosa experiencia…